護身術と健康法の古武術教室 愛知県 みよし市 豊田市 日進市

稽古日は基本的に毎週木曜日の19:20〜20:50ですが、道場貸切予約の状況により曜日変更の場合があります。

欠席の多い方は、名古屋高坂道場の稽古で埋め合わせしていただくことができます。（名古屋高坂道場の稽古予定）

人ごみを避け、うがい・手洗いなど、感染予防はもちろん大切ですが、自分自身の免疫力を高め、ウィルスに抵抗できる元気な身体作りはもっと重要です。

食の質が、血液の質をつくり、体質をつくります。
この機会に食生活を見直し、よりよい食生活を心掛けましょう。

非常食として購入したインスタント食品等を、非常時でなく日常食にしてしまうと、食の質の低下によって免疫力が下がりかねません。ご注意ください。

十分な睡眠と適度な運動も大切です。

そして、不安や心配は免疫力を下げますので、楽しく笑って過ごしましょう。

この機会に、より健康的な生活習慣をつくることができれば、コロナ騒動が収まった後にも、生活習慣病の予防につながります。

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