稽古予定

毎週木曜日
19:20〜20:50
但し、体育館の貸切状況などにより変更がある場合があります。

■ 2022年6月
6/2(木) 19:20-20:50 サンライブ軽運動室3
6/9(木) 19:20-20:50 サンライブ軽運動室3
6/16(木) 19:20-20:50 サンライブ軽運動室3
6/23(木) 19:20-20:50 サンライブ軽運動室3
6/30(木) 19:20-20:50 サンアート軽運動室

■ 2022年7月
7/7(木) 19:20-20:50 三好公園総合体育館
7/14(木) 19:20-20:50 三好公園総合体育館
7/21(木) 19:20-20:50 サンライブ軽運動室3
7/28(木) 19:20-20:50 三好公園総合体育館

人ごみを避け、うがい・手洗いなど、感染予防はもちろん大切ですが、自分自身の免疫力を高め、ウィルスに抵抗できる元気な身体作りはもっと重要です。

食の質が、血液の質をつくり、体質をつくります。
この機会に食生活を見直し、よりよい食生活を心掛けましょう。

非常食として購入したインスタント食品等を日常食にしてしまうと、食の質の低下によって免疫力が下がりかねません。ご注意ください。

十分な睡眠と適度な運動も大切です。

そして、不安や心配は免疫力を下げますので、楽しく笑って過ごしましょう。

この機会に、より健康的な生活習慣をつくることができれば、コロナ騒動が収まった後にも、生活習慣病の予防につながります。

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